適合10-11個(gè)月寶寶的營養(yǎng)食譜
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南瓜小甜餅
用料
30克面粉，20克南瓜，白糖、黃油各少許。
做法
①南瓜放鍋里蒸煮，晾涼后研成泥狀，待用。
②將南瓜泥、面粉、白糖攪拌均勻后，制成南瓜餅坯。
③餅鐺里放黃油，燒熱后放入餅坯，用小火慢慢烙熟。
說明
此餅柔軟香甜，易于消化。南瓜是很好的低脂食品，對寶寶的眼睛有很好的保護(hù)作用。
鮮香排骨湯
用料
500克小豬排，海帶、蔥段、姜片各適量，香油少許。
做法
①將海帶浸泡20分鐘后取出，再用清水洗一下，切成長方塊；排骨洗凈，用刀順骨切開，剁成段。入沸水鍋中焯一下，撈出備用。
②高壓鍋內(nèi)加入清水適量，放入排骨、蔥段、姜片，用旺火燒沸，撇去浮沫，燒開后用中火燜燒約15分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸5分鐘，淋入香油即可。
說明
此湯鮮香美味，營養(yǎng)豐富，對促進(jìn)寶寶牙齒和骨骼的發(fā)育有非常好的功效。
一日食譜參考
06：00
200毫升母乳
08：00
西紅柿雞蛋面120克
10：00
1杯酸奶，半個(gè)桃
12：00
50克菜肉餛飩
15：00
一根香蕉，2塊餅干
18：00
米飯，蝦皮炒碎菜
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